在快節奏且高壓的現代生活中，許多人都想尋求放鬆與心靈的寧靜。雅肯靜坐不走東方神秘主義或上師崇拜，而是建立在科學與心理學基礎上的實用方法。雅肯最獨特的魅力，在於將「長時間靜坐中的寧靜」（靜坐層面）與「靜坐後的探索性對話」（輔導層面）完美結合，並搭配「靜心瑜伽」（身體層面），幫助我們在「輕鬆開放的心靈態度」下，消化日常累積的心理壓力與情緒殘餘。

今年是台灣雅肯靜坐40週年，同時也是挪威總會60週年的盛大日子！本篇專文《寧靜與對話》由資深導師 Halvor Eifring 撰寫，帶我們深入瞭解雅肯60年來的內在發展歷程。無論您是想緩解壓力、探索自我，或是對靜坐冥想感興趣，都歡迎點擊閱讀，與我們一同感受這份穿越一甲子的平靜力量！

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