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雅肯靜坐，Acem meditation，北歐發展出來的靜坐方法。自上個世紀的60年代開始，與宗教無關，結合人文與科學的發展，有完整的理論與實踐體系。本園地分享雅肯靜坐方法跨世紀的靜坐文化發展。

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靜坐，究竟對我是什麼? 值得每天花時間放進自己的日常嗎? 回首觀之，生命中許多的重要時刻，難以接受的關卡，或者只是每天發生的浮光掠影、內心的糾結困頓，這些不為人知的生命片段，好像就是在靜坐中與他們自然同行，恰如歲月挪移，不著痕跡卻隱然看到一條蜿蜒小徑，帶領自己繼續前行。