常聽到以下故事吧。夜裡，巡查的保安看到有個人恍恍惚惚似有醉意，在路燈下找家裡鑰匙，於是加入幫忙尋找，好久都沒找著，問他確定在哪裡掉落，回說在停車場掉的，但是路燈下比較亮，好找些!
接到一位靜坐者來信說，與同事有所爭執，雙方各持已見，到最後自己開始感到為何自己執意爭個你對我錯，有點不解。最後能有這個不解，是值得慶賀的，因為大多數的人與人有所爭執時，常常都還是停留在孰是孰非的辯論的層面，無法往內去探察自我的心理結構。而這內在的心理結構可以解開為何自己的生活裡那些常會讓自己糾結或卡住的謎團。那些糾結或卡住，常為自己帶來壓力，造成生理或心理健康上的各種問題，影響生活甚鉅，無論是家庭或職場上。
在雅肯靜心過程裡，固然有這樣的爭論畫面或情節出現，但是對靜坐者而言，重要的是找出那個內在心理結構。雅肯靜心法是北歐發展出來的身心放鬆、自我認識與個人成長的方法，與宗教無關、無須盤腿、無須排除雜念，主要基於現代心理學的發展，可以幫助我們在對的地方找到答案!
近期開課日期:
線上初級班，於2024年2月19日開始的每周一晚上八點上課，共五次，每次約兩小時。
實體週日初級班，利用2024年3月24、31日兩個星期日，上午九點至下午五點。
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作者: 呂春熹 特色圖片: 尋尋覓覓 攝影: 陳清文
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