靜坐方法

雅肯靜坐法發展於北歐，與宗教無關、無須盤腿、無須排除雜念，係基於現代心理學的發展，有完整的教學系統，學過初級課程後即可在家自行操作。落實於日常生活。主要靜坐工具是利用無聲之音，以及最重要的原則: 輕鬆、自由、開放的心靈態度。

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