2018年台灣早安健康電子商務網,針對國人健康做了一個調查後,發布台灣10大文明病排行有全身痠痛,肥胖及3C眼、失眠、便秘、頭痛等等,都是現代社會帶來,其中更因為網路科技的發達,與日常生活息息相關所致。而網路世界來自四面八方紊雜的資訊,內心多增幾分不安及煩躁,也使我們的身心得承受越來越多的壓力,長期下,這些都會對身體造成慢性傷害或自律神經失調,而更令人擔心的是,這些症狀不再是上了年紀者才有的毛病,而是不同年齡層都很普遍。
而其中很多症狀,依據雅肯多年教學經驗得知,很多是可以經由靜坐來減緩或改進的。靜坐後所帶來的短期效果有:

- 每次靜坐後的全身放鬆
- 恢復原有精力
- 提高做事的專注力
- 幫助壓力管理
- 改善自律神經失調、幫助睡眠,恢復免疫能力
而靜坐帶來的長期效果有:
- 調整或改變習性
- 發揮潛能
- 促進創造力
- 促進人際關係
- 持續心理發展