2018年台灣早安健康電子商務網，針對國人健康做了一個調查後，發布台灣10大文明病排行有全身痠痛，肥胖及3C眼、失眠、便秘、頭痛等等，都是現代社會帶來，其中更因為網路科技的發達，與日常生活息息相關所致。而網路世界來自四面八方紊雜的資訊，內心多增幾分不安及煩躁，也使我們的身心得承受越來越多的壓力，長期下，這些都會對身體造成慢性傷害或自律神經失調，而更令人擔心的是，這些症狀不再是上了年紀者才有的毛病，而是不同年齡層都很普遍。
而其中很多症狀，依據雅肯多年教學經驗得知，很多是可以經由靜坐來減緩或改進的。靜坐後所帶來的短期效果有:
- 每次靜坐後的全身放鬆
- 恢復原有精力
- 提高做事的專注力
- 幫助壓力管理
- 改善自律神經失調、幫助睡眠，恢復免疫能力
而靜坐帶來的長期效果有:
- 調整或改變習性
- 發揮潛能
- 促進創造力
- 促進人際關係
- 持續心理發展
雅肯靜坐法與宗教無關、無須盤腿、無須排除雜念，係基於現代心理學的發展，落實於日常生活。在台灣由雅肯靜坐學會開設初級課程教導，有完整的教學系統，學過初級課程後即可在家自行操作。有關學習雅肯的初級課程，請點選初級課程。
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