走過半世紀的雅肯

2016年,國際雅肯在這個世界上已有50年,台灣雅肯也有30年。acem_logo_burgundy-580x417

在這世界上約有10萬人,包括好幾千個臺灣人曾經享受或正在享受雅肯靜坐的功效。

除了享受靜坐的直接效果外,還帶來對家庭和工作、對社會和文化,以及對周圍環境的良好影響,。因此這次雅肯50週年的慶祝活動,就以雅肯對社會的貢獻為主題,如上所說,雅肯雖然以個人為主要的對象,但在某一程度上也可以促進社會的良好發展。

自1966年雅肯靜坐創立以來,雅肯努力於促進個人和社會從內往外的變化,而不同於政治團體的追求從外往內的改變。

近代有兩位很受尊敬的政治人物,倒是非常重視靜坐 – meditation:南非的曼德拉在坐牢的23年中,天天都藉著靜坐和冥想來日省其身。緬甸的昂山素姬說,靜坐讓她在人生最痛苦的時段裡仍然能抬起頭來,不失去信心。這兩位比起大部分的政治家,為自己的國家、為全世界付出更多。他們能這樣做,應該跟他們個人的人格素質與他們的靜坐經驗都有關係。

60年代在歐美的學生運動曾經崇尚革命,而當年參加運動的學生,現在已經到了退休年齡,逐漸走向日暮。現代人已經告別革命,因為了解了對社會的貢獻,是來自許多不同的方向 – 包括一些人們平日裡很少可看到的或聽到的。政治活動只是其中一個通往社會發展的道路。其它貢獻來自科學、文化、哲學、衛生、社團、組織等等。當然,還有靜坐。

雅肯可以說是60年代學運裡一個很特別的的產物,比較沒有受到當時政治意識形態的影響,而是把重點放在內心中的個人成長。因為一個人要真正走出去同時,其實更需要走向內心、打開內心。

雅肯的歷史證明:每天花1小時來閉上雙眼可以讓我們在睜開眼睛的其他時段中獲益匪淺。

目前的台灣雅肯發展得還不夠大,它對台灣社會的主要貢獻在於靜坐的教導,最近1年還%e5%8f%b0%e7%81%a3%e9%9b%85%e8%82%af%e5%89%b5%e7%ab%8b%e4%ba%ba加上了瑜伽的教導。但最近的它還有一個小小貢獻就是,台灣雅肯之家所在的這整棟大樓的長年公共漏水問題,影響所有住戶,最後還是台灣雅肯這個閉上眼睛的靜坐團體,藉由一位雅肯靜坐者的協助,終於解決了
。雅肯能在台灣發展,係由於許多人的投入,所以我們才能夠今天在這裡,尤其一開始就學雅肯靜坐的簡曜輝教授和鄭桂香小姐等人,要不是他們當時堅持與我及國際雅肯保持聯絡,今天也就不會有台灣雅肯。

國際雅肯呢? 從它過往歷史來看,類此外在的投入精神更加明顯:

在挪威,雅肯曾經在首都奧斯陸,辦過全國規模最大的跳蚤市場,造福7、80年代樸實的挪威人,有能力獲得有價值又有用的各項物品,更不用說,這對資源再利用的貢獻了。

在挪威,雅肯也是早年打破政府對廣播市場的壟斷的重要力量,因為從1983年到現在,一直擁有自己的廣播電台。

在挪威,雅肯舉辦過許多文化活動,邀請過好幾個諾貝爾獎得主以及其他人權鬥士來訪挪威並發表演講,其中包括有三次邀請到達賴喇嘛(他也是重視靜坐的重要政治人物之一)。

在挪威,雅肯以自己的獨特立場,加入挪威關於吸毒問題的重要爭論。

在挪威,雅肯辦理過難民和申請政治庇護者中心,提供他們暫時的落腳之處。

在挪威,從1970年開始,雅肯每年都舉辦過溝通團體課程–因為惟有深入的了解自己,才能夠真正的了解別人。

在歐洲、美洲和亞洲,雅肯也一直努力在各國成立法人團體,在世界各角落裡,推廣靜坐。例如,成立台灣雅肯這樣的團體。也因此學習到一個非營利團體要在各個國家與國際上發展的複雜性,以及要面對的重要挑戰。

今年1月世界各地的的雅肯團體,為紀念雅肯於1月27日創立,舉辦”雅肯靜坐日”。今年7月國際雅肯在西班牙庇里牛斯山舉辦了第2次世界靜坐大會,有將近5百個學員,包括20幾個臺灣靜坐者參與。今年夏天雅肯出版了《享受寧靜》的英譯本,這個新的版本,加入了兩個嶄新且重要的章節。今年夏天雅肯也出版了《衝動瑜伽》的英譯本。為了推廣這個從衝動、呼吸及體位,整合身心靈的瑜伽方法,明年2月雅肯挪威瑜伽學會會長 Anne Thomte 將與台灣雅肯合作,在台灣辦理工作坊,屆時台灣朋友就有機會學習”衝動瑜伽”。

自1970年代,雅肯逐漸遠離印度的靜坐理論,並多方尋求這方面的靜坐理論與體驗。有人在歐洲的修道院裡待一段時間,有人從不同的心理學派汲取靈感。很快的,發展自己的靜坐心理學就成為雅肯第一優先任務,並能以此促進靜坐的深層效果。五個十年只是這個工作的初步的開始而已。這些成了雅肯最重要的貢獻:對靜坐心理學的新了解,而這種新了解在雅肯以外也產生了不少影響。新了解的重點在於接受心中的所有意念,這與許多靜坐派別,還有許多認知治療派別,想控制內心的方式截然不同。%e4%bd%a0%e6%98%af%e8%aa%b0

外在的大自然和我們內在的本性之間存在著一種共鳴。吵鬧中存在著一種寧靜,日常壓力之下也潛伏著一種力量。撇開你日常生活中的各種爭吵、快樂、擔憂等,你到底是誰?當你閉上雙眼,日常雜念逐漸平靜下來,其他的意念才開始波動起來,那時候的你是什麼人?

人生是個旅程。雅肯提供給世界的是重要的隨身物品:靜坐聲音、輕鬆的心靈態度,以及靜坐同伴。接下來的半個世紀,我們將繼續這麼做,無論是在台灣,還是在世界其他有雅肯的地方。

本文源自艾皓德2016.11.6在台北雅肯之家的演講

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